Nap
Óra
Perc
Mperc

2021.01.31-ig

Hogyan tudsz heteken belül életmódot váltani

  Otthoni edzésprogram, otthoni edzőszettel és a Táplálkozz Okosan szakembereinek étrendjével, ha van napi 20 perced az egészségedért…

Tudod, hogy mikor tudsz a valóságban életmódot váltani???

Üdvözlünk!

Valami új kezdeténél...

Régóta szeretnél belevágni az edzésbe és a helyes táplálkozásba, de eddig csak folyton halogattad? Most itt az alkalom, hogy építsd magad. Az igényes megjelenéshez 70%-ban jól kell étkezned, a maradék 30%-ban jöhet az edzés!

Egy Komplett kapsz tőlünk!

Étrend - Receptkönyvvel

Ingyenes kiszállítás

Elektromos izom stimuláló rendszer (EMS)

Videós edzésterv

videókon is megtekinthető gyakorlatok!

Összegyűjtöttük a hasznos gyakorlatokat!

Videó lejátszása

Speciális átmozgatás

A tökéletes egyensúly megteremtéséhez a mélyizmok erősítése is elengedhetetlen.

Videó lejátszása

Erősítés

Fokozatosan tudod növelni az erődet, ezeknek a funkcionális tréningeknek köszönhetően.

Videó lejátszása

KÖNNYEN VÉGEZHETŐ

Eszközök nélkül, kényelmesen végezhető szabályos gyakorlatok bemutatása.

Oké. De mivel kapsz többet, mint máshol???

Megannyi hasonló oldallal találkozhattál már, azonban szeretnénk pár egyediséget felsorolni neked, hogy miért érdemes minket választanod hosszútávon.

Szakmai hátteret biztosítunk Neked!

A Táplálkozz Okosan csapatának vezetője Fehér Sándor, aki a Debreceni Egyetem Általános Orvostudományi Karán végzett táplálkozástudományi szakemberként, majd ezt követően azóta is ebbe a programba fekteti tudását, hogy segítsen Neked is abban, hogy ne kelljen tévutakra tévedned… 

Az étrended tudnod kell használni is!

Minden, amit tudnod kell a kalóriákról, fehérjékről, szénhidrátokról és zsírokról…
Hogyan lehet meghatározni az optimális kalóriabeviteletedet?
A kalóriák helyes nyomon követése…
Hogyan állítsuk be az étrendedet a fogyáshoz?
Hogyan állítsuk be az étrendet az izomgyarapodás érdekében?
Tökéletes edzés előtti és utáni étkezések?
Csaló ételek, amelyek nem rombolják az általános étrendet… 
Használatra kész étkezési tervek fogyás és izomépítés céljából! 

Gyakori diétás kérdések megválaszolása:

Rosszak a szénhidrátok?
A túl sok zsír rossz neked?
A túl sok fehérje rossz neked?
A tojások valóban növelik a koleszterint?
A hús rákot okozhat?
A nap folyamán több kis étkezés fokozza az anyagcserét?

9 napos edzésterv, amelyet bárhol felhasználhatsz!

Na jó itt már volt szó étrendről, amely az izomépítés szempontjából 70%-ban meghatározó. A maradék 30%-ot edzéssel tudod hozzátenni. Természetesen otthoni és edzőtermi edzéshez szükséges edzéstervet is tudunk biztosítani neked! Milyen gyakorlatokat kell végezned, és milyen gyakorisággal? – Irány a kapcsolatfelvétel!

Mi az az EMS amit ajándékba adunk neked?

Nem egy misztikus eszköz, edzések után kellemesen áttudod vele masszíroztatni a fáradt izmaidat. Normális esetben természetesen izmainkat az agy által idegrendszerünkön keresztül továbbított jelek mozgatják.

Az EMS, az elektromos izomstimuláció rövidítése, elektromos impulzusokat hoz létre az akaratlan izomösszehúzódás és az edzés elindítása érdekében.

A normál fizikai aktivitás az izmok körülbelül 90% -át használja fel, így 10% nyugalmi állapotban van. Az EMS képes megcélozni ezeket a szunnyadó szálakat is és serkenti a tápanyagok felszívódását az adott területen. A 12 funkciónak köszönhetően egy kellemes relaxációs eszközzel szeretnénk kedveskedni neked, amely ingyen jár minden csomaghoz ajándékba.

“A siker nem a körülmények függvénye, hanem a hozzáállásodé... ”

- Andrew Matthews

Receptjeinkből válogatás

Táplálkozz Okosan hamburger

Fehérjés zero palacsinták több ízben

Egészséges pizzák zabliszttel

Megéheztél?
Szeretnénk 1000 Ft-ot adni neked, amit le tudsz fogyasztani a Woltnál! Használd a TAPLALKOZZOKOSAN kuponkódodat és az első rendelésed végösszegéből 1000 Ft kerül levonásra.

Jó étvágyat! 😉

Töltsd le a Wolt applikációt Android-ra vagy IOS-re

Csomagjaink

PANDÉMIA

24.990 Ft
  •  Étrend - értéke: 14.990 Ft
  • Receptkönyv - értéke: 4.990 Ft
  • Edzésterv videókkal - értéke: 4.990 Ft
  • EMS eszköz (ajándék) - értéke: 4.990 Ft
  • Ingyenes házhozszállítás
Bajnok

Prémium csomag - tanácsadás

tELEFON-ONLINE
59.990 Ft
  • Pandémia csomagot tartalmazza!
  • Táplálkozástudományi szakemberrel
  • 4 x 60 perces
  • Személyes konzultáció kérdés-válasz

Receptkönyv

Csak a recepteket szeretném kérni
4.990 Ft helyett 3.990 Ft
  • Több mint 120 recepet
  • E-book formátumban
  • Magas fehérjetartalmú ételek
  • Könnyen elkészíthető diétás desszertek
  • Minden 5. vásárló ajándékot kap postán kiküldve 😉
Népszerű

Miben segíthetünk?

Gyakran ismételt kérdések

Válaszd ki a megfelelő csomagot, ha akár tanácsadás nélkül szeretnél hozzájutni a kiváló minőségű étrendedhez,  akkor is ajándékba kapsz hozzá egy gondosan összeállított receptkönyvet, egy otthon is végezhető edzéstervet és egy EMS eszközt amelyet postán juttatunk el hozzád. A megrendelem gombra kattintva kattints az összegre, majd a számlázási adatok után bankkártyával tudod kifizetni a választott szolgáltatást. Ha szeretnél  személyes tanácsadást is táplálkozástudományi szakemberünktől, kérjük válaszd a Prémium csomagot amely minden egyéb szolgáltatásunkat is tartalmazza, továbbá kiemelt ügyfélként a későbbiekben is minden új fejlesztésünkhöz hozzá fogsz tudni jutni!

A megadott e-mail címedre fogod megkapni. A megadott telefonszámodon keresztül fogunk egyeztetni, hogy személyre tudjuk szabni részedre az étrendet. Az ajándék EMS esközt a megadott postacímre a GLS futárszoglálat juttatja el részedre.

  • A kártyabirtokosok számára az internetes fizetés, csakúgy, mint a hagyományos POS terminálon történő fizetés díjmentes.
  • Ma már a Maestro bankkártyával is lehet fizetni az interneten. Részletekért érdeklődjön kibocsátó bankjánál.
  • A kártyatársaságok a kártyabirtokosok érdekeit védik, ezért amennyiben kártyával vásárol és a kereskedő nem teljesít, úgy a kibocsátó bankjánál megadott reklamáció keretében érvényesítheti panaszát, melynek jogossága esetén Ön visszakapja a pénzt.
  • A kártyabirtokosok azonosítását szolgálja a kártya aláírási paneljében található 3 jegyű ellenőrző kód – amit CVC2-nek vagy CVV2-nek isszoktak nevezni – (a 3 jegyű ellenőrző kód megtalálható a kártyaszám, illetve annak utolsó négy számjegye után). Ezt a kódot kérjük, ugyanolyan gondossággal kezelje, mint a PIN kódot!
  • Az internetes cégek, ahogy a Táplálkozz Okosan is annak érdekében, hogy védjék vásárlóikat számos biztonsági funkciót építenek be webáruházaikba. A honlapon szereplő nagy kártyacégek biztonsági logói (pl. MasterCard SecureCode) vagy egyéb titkosítások pl. SSL-kódok mindegyike arra utal, hogy az internetes kereskedő megtette a szükséges lépéseket a biztonságos netes vásárlás érdekében.
  • A kommunikáció titkosítását mutatja az URL címben a „https” és az oldal jobb alsó sarkában szereplő lakat ikon is vagy a bal alsó sarokban található kulcs ikon, melyekre kattintva megjelennek a biztonsági tanúsítványok.

A díjfizetéshez kérjük, készítsd elő bankkártyáját, melyről a következő adatokat szükséges megadnod a bank fizetési felületén:

  • Kártyaszám (a kártya előlapján találod)
  •  Lejárati dátum (a kártya előlapján találod, hh/éé formátumban)
  • Érvényesítési kód (a kártya hátoldalán található CVV2-vel vagy CV2-vel kezdődő számsor utolsó három számjegye)

Természetesen nem. Lesznek élelmiszerek, amelyeket kiveszünk az étrendből, de a számos egészséges alternatívának és a megfelelően alkalmazott élelmiszer csoportosításoknak köszönhetően mindig elegendő élelmiszert fogyaszthatsz.

Pontosan ez a program lényege, hogy megkönnyítsem a lépésről-lépésre való életmód változtatást. Különböző irányok helyett, a fókusz egy-egy lépésre fog összpontosulni. Tehát időt fogunk megtakarítani. Az emberek a legtöbb idejüket a céltalan bolyongással töltik a sötétben tapogatózva. A lényeg, hogy a saját tempódban haladva napról napra tudj előre jutni!

Nem. Általánosan Magyarország településein található olyan bolt (Lidl, Aldi, Tesco, Auchan, Coop, CBA, magánboltok, termelői piacok) ahol betudod szerezni a teljes értékű és változatos étkezéshez szükséges élelmiszereket.

Az interneten bármit kereshet az ember, s mindig talál is valamit. A kérdés az, hogy van-e értéke a talált információnak? Egy példával szeretném szemléltetni: Ha a szekrénybe nyúlva véletlenszerűen válogatsz alapanyagokat, amikből szeretnél készíteni egy recept nélküli süteményt, akkor annak valószínűleg igen rossz íze lesz. Nincs ez másként a táplálkozás területén se. Rengeteg helytelen információt lehet olvasni blogokban, főzős oldalakon, egészséggel kapcsolatos üzleti érdekű oldalakon, amelyeket megpróbálsz magadon alkalmazni, és csak remélni tudod a legjobbakat. Vagy, lépésről-lépésre alkalmazod az én receptem arról, hogy hogyan tudsz életmódot változtatni, hogyan tudod felépíteni a számodra legalkalmasabb étrendet. Belevágunk?

Lépj velünk kapcsolatba

Ha bármilyen további kérdésed felmerült, ne habozz tedd fel és legkésőbb 1 napon belül válaszolunk neked!

Telefonszám

+36 30 952 8975

×
×

Cart